Hoy es el día internacional del yoga, proclamado por las Naciones Unidas en 2014 en reconocimiento de su popularidad universal. La celebración de este Día sirve para concienciar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.
Pero, ¿qué es yoga? Cuando se nombra la palabra yoga la mayoría piensa en ejercicio físico de posturas imposibles. Estas posturas, llamadas asanas, son solo una parte muy pequeña del yoga.
El yoga, según la tradición hindú, es un camino espiritual hacia la iluminación. Y este camino se divide en 8 etapas:
- Yamas: ya os he hablado de ellas y son un código ético para la vida diaria.
- Niyamas: son hábitos en el trato con nosotros mismos, de disciplina interior.
- Asanas: las posturas, como veis, es solo 1/8 parte de este camino.
- Pranayama: ejercicios de respiración.
- Pratyahara: entramos en el terreno de la meditación. Es retirar la atención de lo que ocurre a nuestro alrededor, reconocer la naturaleza de toda percepción sensorial, emocional e intelectual.
- Dharana: Con esta práctica se fija la mente en un objeto que nos ayude a meditar, ya sea físico como un árbol o un elemento ya sea sonoro, una mandala o un mantra, se trata de encontrar la concentración sin esfuerzo.
- Dhyana: No se trata solamente de la calma obtenida al meditar, sino más bien de llevar esta calma a todos los aspectos de nuestra vida, en cada instante de la misma.
- Samadhi: aquí ya hemos llegado a la Iluminación.
Por lo que Yoga es tanto asanas como meditación (Pranayama, Pratyahara, Dharana y Dhyana).
También es bien conocido que la palabra «yoga» provendría de la palabra “jug”, la cual significa “unir, conectar, relacionar” en sánscrito, la lengua clásica de la India. Y es muy común que se entienda como la unión de cuerpo, mente y conciencia. Pero también es la base de la filosofía que dice que todo es una unidad, que somos una unidad con el resto del universo.
Un estado de experiencia de yoga significa que experimentas la Tierra como experimentas tu dedo meñique, como una parte integral de ti mismo.
Esto nos lleva a pensar que el individuo y el planeta no pueden desconectarse. La preocupación por el grave agotamiento del planeta no se trata de una moda o una opción política; la preocupación es tanto ecológica como existencial.
Solo cuando comprendamos verdaderamente nuestra conexión con el medio ambiente podremos crear una base estable para nosotros que nos permita llegar a estados superiores. Este es el significado del chakra muladhara en la anatomía sutil: sin una base estable, la trascendencia no es posible.
La situación medioambiental en la que nos encontramos, actualmente, es grave. Lo que la naturaleza tardó millones de años en producir, parece que estamos listos para eliminarlo en unas pocas generaciones.
Superemos los enfrentamientos basados en opiniones estrechas y cerradas. Si realmente reconocemos que cada partícula subatómica de nuestro cuerpo está en constante diálogo con el cosmos, quedará claro que es hora de que todos despertemos. La naturaleza es nuestra fuente de vida. Su crisis nos enfrenta a una fecha límite colectiva. Ya no podemos aplazar la responsabilidad.
Practiquemos Yoga, practiquemos la unión del ser humano con el planeta.
¡Que pases una feliz semana!
Pilar