Inspirarse es fácil. Mantenerse inspirado requiere trabajo y dedicación.
Empecé este blog muy inspirada, cada semana encontraba varios temas sobre los que me apetecía escribir, siempre tenía que descartar alguno. Y luego tenía un método para subirlo a la web, compartirlo en mis redes sociales, grabar un vídeo en Youtube que tuviera que ver o que lo apoyara, etc. De repente me puse a trabajar a 40 horas semanales y … toda mi inspiración se cayó. Ya no sabía de qué escribir, no encontraba tiempo para sentarme a pensar y todo se me hacía cuesta arriba.
La inspiración suele aparecer cuando estamos relajados y nuestro estado mental es el adecuado. Si nos sentimos cansados o estresados, nuestra creatividad se ve afectada.
La rutina diaria, e incluso un trabajo físico como el mío de cocinera, a veces nos pueden quitar la motivación para seguir con nuestros proyectos. Antes de que nos demos cuenta, hemos perdido el impulso que teníamos al principio.
Porque la inspiración es lo que nos impulsa y tenemos que mantener avivado el fuego que la alimenta. ¿Cómo hacerlo? Estos son los pasos que yo estoy siguiendo ahora:
- DESCANSO: si estoy cansada pues descanso. Después de una jornada de 8 horas no me pongo a hacer otras cosas que me supongan un esfuerzo. Disfruto de mi descanso, y sin sentimientos de culpa.
- DESCONECTO: no salgo del trabajo y me pongo inmediatamente a pensar en qué voy a escribir en el blog o que meditación voy a subir a Youtube, me doy un tiempo de desconexión. Si tengo poco tiempo me pierdo leyendo cosas interesantes en internet. Si tengo un poco de más tiempo salgo a la montaña a pasear y a perder mi vista en la naturaleza.
- CREO UN AMBIENTE PROPICIO: me preparo la mesa con todo lo que voy a necesitar cerca, pongo el cartel de “no molestar”…
- LEO: también es para mi una forma de desconectar, pero a diferencia de internet, leer un buen libro siempre te enseña algo, en este caso a redactar mejor.
- ME HIDRATO: Una mente deshidratada es una mente estresada y por lo tanto bloqueada. Cuando me creo el ambiente propicio no olvido poner una jarra con agua y un vaso.
- HAGO EJERCICIO: Un poco de yoga, un paseo por la montaña… Muevo los músculos para oxigenar el cerebro.
- MEDITO: Dedico 10 minutos al día a sentarme y meditar. Es un regalo que me hago cada día. Y después de meditar siempre aparecen nuevas ideas y a veces… alguna sorpresa agradable. ¿Casualidad?
¿Todavía no te has animado a meditar? Pues mira que es fácil siguiendo las meditaciones online que tengo colgadas en Youtube. Siéntate en el suelo o en una silla, colócate el móvil delante y ponte una meditación, la duración del vídeo es de 10 a 15 minutos ¿De verdad no tienes tiempo para hacerlo?
Y si quieres profundizar más en el tema te propongo el curso online Método Bambú para aprender a meditar y superar la ansiedad en 4 pasos: Respira, Atención Plena, Medita y Supera la Ansiedad. Haz click en el siguiente enlace y solicita una llamada gratuita en la que te explicaré en qué consiste el curso y por qué es una buena idea hacerlo.
¡Que pases una feliz semana!
Pilar