Aparigraha es el último Yama en las ocho ramas del yoga de Patanjali.
Los yamas son pautas morales con las que vivir en relación con nosotros mismos y el mundo que nos rodea.
Aparigraha, a menudo se traduce como «no posesión» y «desapego». Este importante yama nos enseña a coger solo lo que necesitamos, mantener solo lo que nos sirve en el momento y dejar ir cuando es el momento adecuado.
Vamos a ver cómo podemos cultivarlo en nuestras vidas …
✅ Aparigraha en casa:
¿Cuánta ropa tienes en tu armario que sabes que no volverás a usar nunca, pero todavía está colgada allí… por si acaso? ¿Cuántos aparatos, adornos, libros y zapatos tenemos que realmente no necesitamos?
Cuanto más atesoramos posesiones materiales, más nos agobiamos con el equipaje no solo físico, sino también energético. Cuanto más nos apegamos, más nos preocupamos por perder estas posesiones. Creer que el nuevo objeto que compramos nos traerá felicidad se basa en un sentimiento de carencia. Pensamos «no soy lo suficientemente bueno» o «no estoy completo sin esa cosa nueva», cuando en realidad siempre fuimos y siempre seremos lo suficientemente buenos, pase lo que pase. Si aligeramos un poco la carga vamos hacia una vida menos abarrotada tanto en nuestras casas como en nuestras mentes.
La próxima vez que sientas que necesitas comprar algo nuevo, piensa un momento por qué lo necesitas tanto: ¿te traerá una felicidad duradera? ¿Te ayudará a encontrar la paz?
✅ Aparigraha en nuestras mentes:
Tener una bola de adivino sería genial y muy útil. ¿Y si pudiéramos dejar de preocuparnos por lo que podría suceder y simplemente disfrutar de lo que está sucediendo?
Cada vez que iniciamos una nueva relación o iniciamos un nuevo proyecto, a menudo hay un destello de preocupación mientras pensamos, aunque sea por un momento, ¿qué sucederá cuando esto termine? ¿Qué saldrá de esto?
No queremos sufrir y eso es completamente humano, ¿por qué no querríamos sentirnos felices todo el tiempo? Pero a veces nos aferramos a la felicidad, deseando que todo quede como está en ese momento.
El cambio es lo único constante que podemos esperar en la vida. Así como los árboles dejan caer sus hojas en otoño para que les broten nuevos brotes en primavera, el día se convierte en noche, las estaciones van y vienen, nosotros también pasamos por cambios en cada momento de cada día. Nuestros cuerpos están experimentando cambios cada segundo con células que se regeneran, la sangre fluye, la respiración entra y sale del cuerpo; también nuestras mentes experimentan cambios continuos.
La felicidad, la alegría y la paz son emociones importantes para sentir, sí, pero también lo es la tristeza, la ira y la pérdida. Experimentar solo las cosas buenas es experimentar solo la mitad de lo que la vida tiene para ofrecer. Debemos permitirnos experimentar y aprender de cada aspecto de nuestro ser, la luz y la oscuridad, y para vivir de verdad no debemos apartar las cosas que no queremos sentir, sino permitir que sucedan y saber que esto también pasará. Cuando dejamos que el momento sea lo que es sin tratar de aferrarnos a él o de alejarlo, realmente podemos decir que estamos viviendo en ese momento.
Cuando practicamos meditación y nos ayudamos a sentirnos bien y a crear una sensación de paz y positividad, eso es solo el comienzo de la práctica … Lo que viene después es muy importante. Al crear una sensación de paz dentro de nosotros mismos, nos hacemos más útiles para el mundo. Cuando nuestras mentes están menos abarrotadas de preocupaciones y apegos, podemos dedicarnos a las cosas importantes, como tratar de cambiar el mundo. Ambicioso, eh?
¡Que pases una feliz semana!
Pilar