Me gusta mucho estar al día de las noticias, y para ello me conecto a Twitter, pero estos días entrar a esta red social resulta doloroso, por el gran enfrentamiento que hay en ella. Y yo también tengo una ideología política que me gusta defender, pero la diferencia es que yo no odio al contrario, porque el contrario eres tú, soy yo; y tú y yo somos uno.
La física cuántica nos ha enseñado que solo hay una cosa, y somos todos.
Este es uno de mis conceptos favoritos: Todos somo uno.
Me estoy leyendo un libro de Deepak Chopra, Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo, en el que lo explica muy bien. Si estamos formados por células, y éstas a su vez por átomos, y las partículas subatómicas son más vibración energética que materia solida, y lo que las separa es el vacío. Ese vacío es el que nos une con todo el Universo, es el mismo.
Puede ser fácil (o no tanto, jeje) de entender intelectualmente, pero cuando estás cara a cara con alguien que no está de acuerdo contigo en un tema polémico, también es fácil de olvidar.
Esto puede hacer que sea muy fácil para nosotros, los humanos, herirnos los unos a otros.
Para que podamos herir a otra persona, primero debemos percibirla como una persona separada. Esta separación entre “nosotros” y “ellos” nos facilita causar dolor sin sentir las repercusiones de nuestras acciones.
Pero cuando comienzas a meditar, algo en el cerebro llamado corteza prefrontal dorsomedial comienza a iluminarse. Esta es la parte de tu cerebro que es responsable de procesar la información sobre las personas que percibes como separadas.
Con el tiempo, la corteza prefrontal dorsomedial se conecta con la ínsula, el centro de empatía del cerebro. A medida que fortaleces esta conexión a través de la meditación, comienzas a sentir más empatía por las personas que antes percibías como separadas. Ves más de ti mismo dentro de los demás y más de los demás dentro de ti.
Esto significa que mientras te hago daño, me hago daño a mí mismo. Y mientras te ayudo, me ayudo a mí mismo.
Frente a tanto odio y polarización, es importante recordar esta verdad fundamental. Realmente hay una sola cosa, y lo somos todos. Integrar este concepto en nuestras células puede cambiarlo todo: tu trabajo, tus relaciones, tu familia y cómo procesas las noticias que suceden en tu comunidad y el mundo.
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¡Que pases una feliz semana!
Pilar