¿Por qué todo el mundo habla de los Mantras? ¿Sabes lo que son?
Recuerdo la primera vez que fui a una clase de yoga. Tenía veintipocos años y me dolía la espalda. Alguien me recomendó el yoga. Acudí
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Recuerdo la primera vez que fui a una clase de yoga. Tenía veintipocos años y me dolía la espalda. Alguien me recomendó el yoga. Acudí
El insomnio es uno de los efectos más frecuentes de la desquiciada forma de vida que llevamos en esta sociedad. La ansiedad, el estrés, la
Yo antes dormía fatal. Me pasaba horas en la cama dando vueltas y sin poder dormir. Miraba el despertador y me generaba ansiedad ver la
Como profesora de meditación conozco a muchas personas que buscan algo que les ayude a encontrar la paz y el equilibrio en sus vidas. De
Para describir los beneficios de Nadi Shodhana primero necesito explicar cómo se relaciona la nariz con el sistema nervioso autónomo. La inhalación por la fosa
Nadi Shodhana, o respiración nasal alternativa, es una técnica de respiración simple y accesible que tiene numerosos beneficios cuando se practica de forma consistente. Es
Es una historia para todas las edades y cautivó al mundo en un verdadero testimonio de la resistencia del espíritu humano. Es la historia de
Cuando el cerebro emocional se desajusta, el corazón sufre y acaba por agotarse. Se le ha partido el corazón… dicen. Esta relación tiene doble sentido.
Muchas personas, entre las que me incluía yo, piensan que necesitan el impulso del estrés para ser totalmente eficaces y poder abarcarlo todo. Pero el
Cómo superar la ansiedad Tenemos miedo a contagiarnos del coronavirus, a que la crisis económica nos afecte, a que nuestra vida haya cambiado para siempre.
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