Cómo perdonar a alguien que te ha lastimado.
¿Cómo llevamos el tema del amor? La semana pasada hablábamos de cómo recuperarse de una ruptura de pareja. En mi canal de youtube he subido
20 octubre 2020
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Cómo sanarte de una relación rota.
No se puede negar que las rupturas son difíciles. No importa si fuiste tú o tu pareja quien planteó la separación. Las rupturas provocan un
13 octubre 2020
¿Eres búho o alondra?
Mientras te piensas la respuesta te cuento que hoy os voy a hacer una propuesta al final del texto diferente a lo habitual. ¡No te
14 septiembre 2020
Medita con niños en la vuelta al cole.
A lo largo de esta semana van a ir regresando al cole los niños, con todos los cambios que eso supone. Este final del verano,
9 septiembre 2020
¿Te están entrando ganas de huir sin mirar atrás?
Sí, se acabaron las vacaciones, volvemos al trabajo. ¿Estás notando ya la ansiedad? No tiene por qué ser más así. Tenemos todos el derecho a
7 septiembre 2020
¿Por qué todo el mundo habla de los Mantras? ¿Sabes lo que son?
Recuerdo la primera vez que fui a una clase de yoga. Tenía veintipocos años y me dolía la espalda. Alguien me recomendó el yoga. Acudí
30 agosto 2020
Shabad Kriya: Meditación para combatir el insomnio y dormir mejor.
El insomnio es uno de los efectos más frecuentes de la desquiciada forma de vida que llevamos en esta sociedad. La ansiedad, el estrés, la
21 agosto 2020
¿Duermes bien?
Yo antes dormía fatal. Me pasaba horas en la cama dando vueltas y sin poder dormir. Miraba el despertador y me generaba ansiedad ver la
17 agosto 2020
¿Demasiado ansioso para meditar? Prueba estos 4 tips.
Como profesora de meditación conozco a muchas personas que buscan algo que les ayude a encontrar la paz y el equilibrio en sus vidas. De
10 agosto 2020
6 beneficios fascinantes de la respiración nasal aternativa: Nadi Shodhana.
Para describir los beneficios de Nadi Shodhana primero necesito explicar cómo se relaciona la nariz con el sistema nervioso autónomo. La inhalación por la fosa
6 agosto 2020