La meditación es para todos. Todos. Independientemente de la etnia, edad, forma, tamaño o capacidad. Independientemente del género y la orientación sexual.
Cada uno de nosotros llega a sentarse a meditar tal como es. La meditación acepta, abraza y celebra la diversidad.
La comunidad o sangha, la amistad y las redes de apoyo que puedes encontrar con la práctica de la meditación son el beneficio para la salud más importante fuera de la esterilla.
¿Qué tiene la meditación en particular para ofrecer a la comunidad LGTBIQ+?
La comunidad LGTBIQ+ es un grupo muy unido de personas que se han sentido en el pasado (incluso ahora) diferentes o marginadas. Las actividades que crean esta comunidad son muy variadas: hay muchos pubs y bares dirigidos a estos grupos. Pero hay más en la vida y en la comunidad LGTBIQ+. Agregar meditación a las actividades de ocio es promover el bienestar en el cuerpo y la mente, ya que la salud mental es otro gran problema en esta comunidad.
Esta semana se celebra en todo el mundo el día del Orgullo LGTBIQ+. Los eventos del Orgullo son una declaración de celebración de la diversidad, pero también representan el reconocimiento de lo lejos que han avanzado las cosas para la comunidad LGTBIQ+.
También es importante recordar que la lucha por la igualdad para todos está lejos de terminar. Todavía hay un trabajo importante por hacer para la aceptación de las personas trans/no binarias y eso solo puede suceder con el apoyo de todos en la comunidad LGTBIQ+. También a nivel mundial, debemos unirnos para protestar contra el abuso de los derechos humanos de las personas LGTBIQ+ en todo el mundo.
La meditación es una práctica inclusiva. Aquí en España, no existen barreras para que las personas LGTBIQ+ asistan a un centro de yoga y meditación. Sin embargo, a algunas personas trans les resulta difícil asistir debido a problemas de vestimenta/cuerpo. El yoga y la meditación es una práctica importante para este colectivo, ya que a menudo experimentan disforia, rechazo de sus cuerpos y tienen una alta incidencia de problemas de salud mental. Tener un espacio seguro para practicar yoga y meditación es de gran beneficio, al igual que la oportunidad de practicar la conciencia corporal compasiva, la auto aceptación y la relajación.
Vivimos tiempos de grandes avances, donde las personas se sienten más capaces de ser ellas mismas, donde la diversidad está siendo reconocida y aceptada más que nunca, pero todavía queda trabajo por hacer. «Ahimsa»: la no violencia hacia todos los seres. Tenemos que darnos cuenta de que es nuestro trabajo aceptar y no juzgar cómo se identifica la gente.
Este es el futuro por el que estamos luchando, mientras trabajamos en nuestra práctica diaria lo que realmente significa Ahimsa.
Esta semana te puedes unir a nuestra pequeña sangha online, meditaremos online y en directo el miércoles a las 19,30h en mi cuenta de Instagram. Puedes ver también la meditación grabada en mi cuenta de Youtube.
¡Que pases una feliz semana!
Pilar